大学毕业后，她转入一家银行工作，分配到基层的柜员岗。第二年，她意识了自己不讨厌这份工作，想要考研，又不肯下定决心请辞。裸辞考研，实在压力过于大；边工作边学好，惧怕自己不会吃不消；之后工作，她又实在伤痛。就这样，她一旁迷茫未来在哪儿，一旁犹豫长短。

等她再一狠下心请辞，距离考研已严重不足三月。考试结果不如人意，她不甘心，想要再行来一年。她直言压力相当大，若建议她新的去找工作，她说道，我能做到什么呢，自己没什么竞争力。朋友纠葛的地方在于，她期望在这几个人生的方向里，选一个最差的。

这个自由选择，要没错误，不用承担风险，受益最低。可是如果活在患得患失中，如期不行动起来，时间就消逝在这些无意义的纠葛里，徒增情绪。与其纠葛这件事究竟对不该，不如再行马上行动起来，去实践中它，在实践中大大调整预期。

“做到中学，习中慧。”这句话的意思可以解读为，我们不要期望在作出极致自由选择后，才尼克投放力气行事。

在行事中自学，补充自己的能力，在自学中调整理解，这才是出大事者该有的行事态度。我遇上过一位能力出众的同事，她的茁壮之路某种程度远比平缓，但她的自我恢复能力很强，一件事情不成，就马上找寻新的人生机遇。

不纠葛，马上行动，方向拢了就及时止损，调整自己的人生规划。一旦寻找了合适自己的，全身心投放其中。马上行动，这是人生中最重要的能力之一。做到了再说，边做到边调整自己的人生方向，这是一种大智慧。

我们常常不会有一种感觉，不告诉时间去哪儿了，只实在时间过得飞快。有一位牛人，他用自己一生的时间做到计划，对时间的掌控力令人惊叹，并靠着这套方法成就了最出色的一生。

作为生物学家，柳比歇夫一生成就难以置信，生前公开发表了七十多部学术著作，牵涉到生物分类、昆虫学多个领域。他坚决录了五十六年的时间开支日记、月度总结、年度总结。他有一项难以置信的技能，就是有一种类似的时间感觉。对他来说，时间是看见摸得着的，他利用一种内在的注意力，能感觉到时针在移动。

柳比歇夫的朋友曾和他见过一次面，当时柳比歇夫并没看完表格，在日记里却精确地记录道两人闻了一小时五十分钟的时间。不管是睡觉、整天、散步、睡觉，他都记下起止时间，通过这些时间统计资料，他对自己的行事能力心中有数，这就为做到计划获取了十分精确地参照。刘未鹏在《亮时间》中十分尊崇柳比歇夫的作法，他也照这套时间管理方法，仅次于效能地研发自己的能力，明确提出了“亮时间”的概念，确实做了把一分时间掰成了两分用。

时间是最公平的裁判，你在哪儿投放得多，就不会给你同等的进账。所列时间收支，构成对时间精准的掌控能力，这是打破憧憬的能力之二。

一定程度上，你掌控了时间，就掌控了自己的人生。一场网球顶级赛事，决赛时两位高手决斗，技术上往往平分秋色，就越在最后比数咬紧的时刻，就越考验运动员的心理素质。谁更加放开专心地投放比赛，犯规更加较少，他就能投出长时间水平，甚至是超常发挥的水平，从而战胜输掉。

《身心合一的奇迹力量》的作者用30年时间研究体坛顶尖运动员，他找到心魔才是取得胜利仅次于的障碍，谁能抛弃掉内心的噪音，全然专心地投放比赛，谁就是获得胜利的那一位。行动力和时间管理是人人都耳熟的事情，但是专注力才是主导一个人杰出与否的显然所在。

能把投放的行动和时间充分发挥到仅次于效益的，就是一个人的专注力，它是第三个十分最重要的能力。非常简单来说，专心就是一种意志力高度集中的状态，正处于这种状态下，我们不会实在自己的生命质量十分低。

在专心行事的时候，一个人会有种浑然忘我的状态。他忘记了时间的推移，摒弃掉头脑里大大仿佛的杂念，全然专心地投放到在做到的事情。互联网时代，我们的注意力更加多地被社交、娱乐、信息集中掉，专心甚至沦为了一种匮乏的能力。

可是如果接管到的东西多是碎片化的，我们就无法享有原始、逻辑自洽的理解能力，而理解能力上的差异，不会可谓两个几乎有所不同的人生际遇。心理学家罗伊·鲍迈斯特指出，我们可以像在健身房苦练肌肉一样，磨练自己的专注力。

只要通过有效地的锻炼，长时间地专心行事是人人都可以超过的状态。这里有两个十分简单的技巧，可以让人较慢地转入专心状态：1.拿起内心对自己的抨击。走神是人之常情，因为专注力和意志力是受限的，在一段时间内消耗掉了，它必须时间补足。

如果加以抨击，人潜意识里就不会产生伤心和愧疚的情绪。而后悔感觉，是最多余的情绪，它只不会导向消极的不道德对系统。2.一个较慢将自己的注意力翻转的方法，就是注目自己的排便。

在《正念》《意志力》的书中都有提及，因为排便是最中性的身体反应，它没优劣之分，又不存在于当下，是纳返人的注意力，注目当下最差的方式之一。不要小瞧专注力，在专心行事的时候，我们不会吃惊地找到内心涌起一股深深的安静和喜乐。这种感觉，说道得熟悉些，就是一种对自我生命的掌控感觉，也就是我们能想象的最相似“快乐”的状态。写出在最后：输掉内在的比赛是一生的事。

我们每个人都会有局限，谁能越早地认识到自己的严重不足，改版递归自己的能力，谁就能沦为那20%的人，从肤浅中脱颖而出。

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